Jag hjälper dig oavsett erfarenhet av löpning, då varje löpprogram kommer vara anpassat utefter dina förutsättningar! För att ge dig en så god möjlighet till utveckling så rekommenderar vi att du jämför våra paket Bas & Pro här för att se vilket program som kommer passa dig bäst. Detta är viktigt för att kunna utforma ett program som fungerar för just dig!

Upplägget för löpcoachingen baseras primärt på tempo och/eller puls. Vilket gör att en gps-klocka med pulsfunktion (pulsband) gör det mycket enklare för dig under dina träningspass. Mobilappar som Strava fungerar men är ej optimalt ur analytisk synpunkt. Om du inte använder någon apparatur så kontakta mig så tar vi fram en lösning tillsammans.

Det gör inte så mycket att missa något pass här och där. Antingen fortsätter du med nästkommande pass i schemat eller förskjuter hela schemat framåt. Har du Löpcoaching Premium så fixar jag detta åt dig.

Många blir bättre på så kort tid som fyra veckor av strukturerad träning, men alla svarar olika på träning. För en långsiktig och stabil förbättring rekommenderar jag åtminstone åtta veckor.

Detta går ut på att du får ett anpassat löpprogram utefter dig och dina mål som vi tillsammans kommer fram till. Sedan får du ett träningsschema som du digitalt kan följa och se i förväg vad du skall göra varje vecka.